Fit-Ska

FIT-SKA

Dynamiczne zajęcia taneczno – ruchowe w słonecznych, karaibskich rytmach SKA i REGGAE. Jednym słowem jest to taniec z efektem fitness! Elementy tańca (tzw. skanking) łączą w sobie luźny, swobodny ruch całego ciała oraz dynamiczne podskoki, przez co rozwijają poczucie rytmu i koordynację ruchową, a przede wszystkim wyzwalają mnóstwo endorfin! W taniec płynnie wplatane są przemyślane elementy fitness, które sprawiają, że ten typ zajęć to doskonały sposób na poprawienie kondycji, wzmocnienie mięśni, a także spalenie zbędnego tłuszczu przy jednoczesnym rozluźnieniu. Nieskomplikowane ruchy taneczne są łatwe do naśladowania i nie wymagają zapamiętywania złożonych choreografii, a charakterystyczna muzyka bezwarunkowo wprawia w radosny nastrój i nie pozwala stać w bezruchu – słowem “zmusza” do tańca ! Zajęcia mają charakter interwałowy – partie szybsze są przedzielone partiami spokojnymi, aby na przemian podnosić i obniżać tętno, co podnosi efektywność spalania tłuszczu, jednocześnie powodując, że zajęcia nie są monotonne i wyczerpujące, a za to wesołe, przypominające charakterem zabawę na imprezie. Swobodna atmosfera i nastrojowe oświetlenie sprzyjają rozładowaniu stresu i napięcia zarówno fizycznego, jak i psychicznego !

Przeznaczone dla wszystkich bez ograniczeń wiekowych !

Jak się ubrać?
Strój luźny, nie krępujący ruchów, obuwie wygodne na płaskim obcasie (np. tenisówki)

Ralph Lauren Online Store : http://www.traditionalart.co.uk| Cheap Polo Ralph Lauren UK Outlet Online