JOGA KUNDALINI
Kundalini jest dość specyficznym rodzajem jogi, odbiegającym od tego co w powszechnej świadomości za jogę się uznaje. Jest to metoda nakierowana na pracę z energią życiową, na podnoszenie poziomu swoich wibracji by wieść na co dzień dobre życie, w harmonii i w obfitości.

Jednym z celów stosowanych medytacji oraz kriji (zestawy ćwiczeń),  jest wpływanie na pracę gruczołów dokrewnych, które poprzez wydzielane hormony kierują całym naszym organizmem; układem nerwowym, krwionośnym, oddechowym, trawiennym, rozrodczym, pracą mięśni i mózgu….. Nie ma takiej części w naszym ciele, na którą nie wpływałyby hormony

Joga kundalini poziom otwarty (dla wszystkich)

Oprócz asan, które być może kojarzysz z innych rodzajów jogi są i takie ćwiczenia, których nigdzie indziej nie doświadczysz albo będą wykonywane w specyficznym rytmie.

Wielu pozycjom i medytacjom w kundalini towarzyszą:

– mantry (śpiewane lub wypowiadane na głos, w myślach a także towarzyszące praktyce)

– mudry (określone ułożenia dłoni, palców)

– pranajamy (sekwencje oddechowe, praktykowane przy okazji asan lub jako oddzielna część)

Co charakterystyczne, praktykujesz z zamkniętymi oczami podążając za moimi instrukcjami  – bez porównywania się do innych osób, w dogodnym dla siebie tempie.

W jodze kundalini niezwykle istotne jest nabywanie umiejętności nauczycielskich pod okiem inne-j/go, uprawnione-j/go nauczyciel-ki/a . Chociaż praktykowałam u wielu nauczycieli kundalini moją mentorką i przewodniczką na kursie nauczycielskim jest Agnieszka Bera.