Aktualności
  • Strona główna
21
maj
2022

RELAKSACJA PROGRESYWNA JACOBSONA

Autor: Beata Jasnoch 0

RELAKSACJA PROGRESYWNA JACOBSONA

z elementami ćwiczeń oddechowych

Prowadzenie: dr n. o zdr. Tomasz Zwoliński


14 – 16 lipca 2022 (czwartek-sobota)

Relaksacja Progresywna Jacobsona polega na naprzemiennym naprężaniu, a następnie rozluźnianiu wybranych grup mięśniowych.

Celem ćwiczeń będzie zrelaksowanie  naszego organizmu, koncentracja na poszczególnych jego elementach oraz obserwacja zachodzących procesów (szczególnie oddychania) . Nauczymy się poznawać nasze ciało i osiągać stan zmniejszenia napięcia spowodowanego stresem..

Ćwiczenia będą odbywały się w pozycji leżącej. Nie wymagają dużej sprawności fizycznej ani dużej kondycji. Mogą w nich wziąć udział również osoby niepełnosprawne.

Mamy nadzieję, że relaksacja progresywna Jackobsona stanie się dla Państwa cennym i lubianym narzędziem wykorzystywanym do odprężenia swojego ciała i umysłu na co dzień oraz zwiększenia świadomości i efektywności oddychania.

W razie wątpliwości dotyczących uczestnictwa zachęcamy do zadawania pytań panu Tomaszowi Zwolińskiemu:
tel. 609 649 422 lub zwolt@wp.pl

Na czas warsztatu grupa będzie miała charakter zamknięty, bez możliwości dołączenia w drugim lub trzecim dniu.


PRZYGOTOWANIE DO WARSZTATU
Luźny, wygodny i ciepły strój do ćwiczeń
Mata do ćwiczeń oraz koc.

UWAGA!!
Prosimy o przybycie do Studia La Pasion w czwartek, 9 czerwca z minimum 15 minutowym wyprzedzeniem  w celu odbycia krótkiej, indywidualnej rozmowy z prowadzącym, wypełnienia ankiety dotyczącej stanu zdrowia oraz oświadczenie RODO

  • Cennik
  • Harmonogram
  • Lokalizacja

Cena promocyjna do  7 lipcaa 2022  135 zł


Cena od 8 lipca  2022  165 zł

Łączny czas trwania warsztatu 3,5 h

WARUNKI PŁATNOŚCI

DELTAKO HENRYK JASNOCH,
PKO BP  30 1440 1387 0000 0000 1536 1107
albo gotówką w recepcji poniedziałek – czwartek  g. 17:00-20:00

  • O udziale w warsztatach obowiązuje kolejność wpłat.
  • Przy zapisie na warsztat prosimy o przesłanie na adres lapasion@lapasion.pl danych kontaktowych: imię, nazwisko, numer telefonu i adres mailowy. Osobom, które nie dostarczą powyższych informacji nie będzie przysługiwało prawo do zwrotu wpłaty w przypadku zmian organizacyjnych związanych z warsztatem.
  • W przypadku rezygnacji z warsztatu przez uczestnika od dnia następującego po dacie promocji  dokonane wpłaty nie podlegają zwrotowi

Czwartek,  14.07.2022  g 19:00-20:30
Piątek, 15.07.2022      g. 19:00-20:00
Sobota, 16.07.2022    g. 9:30-10:30

Łączny czas trwania warsztatu 3,5 h

STUDIO TAŃCA LA PASION,

GDANSK-ZASPA, ul. Pilotów 3 lok. 50

Studio mieści się na pierwszym piętrze pawilonów handlowych należących do Sp-ni Mieszkaniowej Młyniec. Wejście schodami znajdującymi się od strony kościoła św. Kazimierza, tuż obok restauracji Moja Gruzja.