Aktualności
  • Strona główna
06
lipiec
2024

Otwarcie serca – Taniec Terapeutyczny

Autor: Beata Jasnoch 0

WARSZTAT TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO

C(I)AŁO TAŃCZENIE –OTWARCIE SERCA

 

sobota, 27 lipca 2024 r g 11:00-14:00 (3h)

 

prowadzenie: Beata Jasnoch    więcej o mnie

Potrafisz wygospodarować czas i miejsce dla siebie? Wiesz, że to warunek by dać przestrzeń swojemu sercu? Ono jest emiterem pola miłości, pola którego często nie dostrzegamy, tak jak nie widzimy powietrza,  które nas otacza.

 

POWIETRZE – żywioł czwartej czakry,  CZAKRY SERCA to  oddech czyli podstawowe źródło energii życiowej. Z każdym życiodajnym wdechem  chłoniemy też miłość  i łączymy z głębią naszego jestestwa, z wydechem oczyszczamy ciało a na poziomie emocjonalnym pozbywamy się przekonań  i schematów, które już nam nie służą

 

Jak otworzyć serce by odbierać miłość od innych i dawać jej jeszcze więcej? Zawsze w zasilającej wymianie, w ciągłym przepływie. Czakra Serca to idealne miejsce sprzyjające równowadze i integracji, miejsce współczucia i wdzięczności.

 

Jednym z negatywnych aspektów Czakry Serca jest żal, który swoim ciężarem przytłacza. Energia powietrza jest lekka, podnosi na duchu.

 

W czasie warsztatu będziemy poszukiwać utraconych części siebie, włączać je  ponownie do swojego serca, by odzyskać równowagę, spokój, akceptację. Otwierać się na bliskość, jednocześnie nie czując od bliskości uzależnienia.

 

W sercu mieszka prawda.
SAT NAM (Jestem prawdą, prawda jest moją tożsamością)

C(I)AŁO TAŃCZENIE
Trzygodzinny warsztat tańca intuicyjnego  z elementami ćwiczeń oddechowych, relaksacji i pracy głosem to intensywna sesja, która łącząc w sobie różnorodne techniki i aspekty, ma na celu poprawę fizycznego i emocjonalnego samopoczucia uczestniczących osób. Sposób  w jaki  doświadczamy świata poprzez i w naszym ciele,  determinuje myśli, ruch, działanie i znajduje odbicie w relacjach społecznych .

**CEL WARSZTATU:**

Moją intencją jest promowanie zdrowia psychicznego i fizycznego, by wieść na co dzień lepsze, bardziej spełnione życie.

 

W trakcie sesji znajdziesz okazję by wzmocnić ciało i poprawić jego świadomość. Poczujesz lepsze osadzenie, przyjrzysz rodzącym się w ciele emocjom, zdobędziesz narzędzia do zarządzania stresem. Być może w chwilach wglądu dostrzeżesz schematy jakimi kierujesz się w codziennym życiu, rozpoznasz i zredukujesz ograniczenia.

 

Bliskie jest mi holistyczne podejście do zdrowia i samopoczucia, zawierające w sobie ruch, wyrażanie siebie poprzez taniec i dźwięk, które może się stać rodzajem autoterapii.

 

Będę Cię prowadziła modelując ruch, objaśniając techniki oddechowe, budując medytacyjne obrazy

 

**CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ?**

– Solidnej rozgrzewki ciała i umysłu
–  Czasu na integrację z grupą
–  Ćwiczeń oddechowych
–  Tańca i ruchu terapeutycznego
–  Relaksacji i medytacji
–  Pracy głosem
–  Czasu na refleksje i  samoobserwacje
–  Dzielenia się doświadczeniami z innymi uczestniczącymi

  • Cennik
  • Termin
  • Lokalizacja
  • Zgłoszenia
  • Co potrzebne?
  • Dla kogo?
  • Korzyści

CENA PROMOCYJNA  (do 22 lipca 2024)  150 zł

Cena od 23 lipca 2024                                       190 zł


WARUNKI PŁATNOŚCI

Wpłaty:
Studio Tańca La Pasion

SANTANDER BANK POLSKA SA,

77 1090 1098 0000 0001 0077 6921

lub gotówką w recepcji Studia Tańca La Pasion

  • Liczba miejsc ograniczona, decyduje  kolejność wpłat.
  • Zgłoszenie na adres lapasion@lapasion.pl powinno zawierać: imię, nazwisko, numer telefonu,  adres mailowy, nazwę i termin warsztatu.
  • Brak danych kontaktowych skutkuje utratą prawa do zwrotu wpłaty w razie zmian organizacyjnych.
  • W przypadku rezygnacji z warsztatu przez uczestnika, od dnia następującego po dacie promocji  dokonane wpłaty nie podlegają zwrotowi

 

ROZKŁAD ZAJĘĆ

Sobota, 27 lipca 2024 g 11:00-14:00 (3h)

STUDIO TAŃCA LA PASION,

GDANSK-ZASPA, ul. Pilotów 3 lok. 50

Studio mieści się na pierwszym piętrze pawilonów handlowych należących do Sp-ni Mieszkaniowej Młyniec. Wejście schodami znajdującymi się od strony kościoła św. Kazimierza, tuż obok restauracji Moja Gruzja.

KONTAKT / INFORMACJE /ZGŁOSZENIA

Beata Jasnoch 501 503 135, lapasion@lapasion.pl

CZEGO POTRZEBUJESZ?

– wygodne ubranie (bez biżuterii, zegarków)
– poruszamy się boso lub w skarpetkach
– mata, kocyk, poduszka
– zeszyt/segregator i długopis

DLA KOGO?

Dla osób pełnoletnich. Nie potrzebujesz znać żadnych technik tanecznych ani nawet uważać,  że umiesz tańczyć.  Liczy się postawa otwartości. Codzienne  doświadczenie ruchu, posługiwania   głosem i oddychania wystarczy by w pełni skorzystać z dobrodziejstw warsztatu.

 

Nie jest ważny wiek.  W razie wątpliwości co do stanu zdrowia zapytaj swojego lekarza.

 

Proponowane ćwiczenia dostosuję na bieżąco do predyspozycji uczestniczących w warsztacie osób. Znając swoje możliwości  i fizyczny stan, biorąc pełną odpowiedzialność za siebie zdecydujesz,  w których aktywnościach i w jakim zakresie weźmiesz udział.

** KORZYŚCI PŁYNĄCE Z ZAJĘĆ**

 

  1. POPRAWA ZDROWIA FIZYCZNEGO:

 

– Wzmacnianie mięśni i kondycji

– Poczucie lepszego osadzenia w ciele

– Poprawa równowagi i koordynacji

– Zwiększenie elastyczności stawów

– Podniesienie wydolności  oddechowej

– Lepsze radzenie sobie z zaburzeniami snu

 

  1. KORZYŚCI EMOCJONALNE:

– Redukcja stresu i łagodzenie napięcia

– Poczucie dobrostanu poprzez uwolnienie endorfin

– Wspieranie samoakceptacji

– Uczucie spokoju wynikające z obniżenia poziomu kortyzolu- hormonu stresu

– Lepsze zrozumienie i rozpoznanie emocji, które mieszkają w ciele

 

  1. KORZYŚCI SPOŁECZNE:

– Tworzenie więzi

– Poprawa komunikacji werbalnej i niewerbalnej

– Zwiększenie poczucia przynależności

– Poprawa w relacjach społecznych, rodzinnych, w miejscu pracy

 

  1. ROZWÓJ OSOBISTY:

– Wzrost  harmonii ciała i umysłu  na  co dzień

– Ekspresja emocji poprzez ich ucieleśnienie, czyli  rozpoznanie w ciele

– Uwolnienie emocjonalnych blokad

–  Poprawa zdolności koncentracji

–  Wsłuchanie we własne potrzeby