Stretching

Specjalny program Stretchingu dla tancerek i  tancerzy. Celem zajęć jest utrzymanie oczekiwanej masy ciała, rozciągnięcie, siła mięśni, wytrzymałość, rozładowanie emocji

Ta forma rekreacji ruchowej doskonale poprawia ogólna kondycję fizyczną, koordynację ruchową oraz pozytywnie wpływa na rozruszanie i ukrwienie układu motorycznego. Uczy też zachowywania równomiernego oddechu. Stretching jest również  powszechną formą rehabilitacji.

Stretching  Open 

Na zajęcia zapraszamy tancerki i tancerzy różnych technik tańca. Jednak mogą z nich również skorzystać osoby pragnące popracować nad własnym ciałem, także w celach rehabilitacyjnych.
Wzmocnienie ciała i poprawa sylwetki są kluczowe dla jakości i precyzji tańca.