Vinyasa joga OPEN Wt16:10 (trwa nabór)
60
Minut
Poziom
Początkujący
Limit miejsc
8
Trenerzy
-
Izabella EjzlerCzytaj dalej - Zarezerwuj miejsce
Vinyasa Joga to płynna, dynamiczna praktyka, w której ruch harmonijnie łączy się z oddechem.
Każda pozycja przechodzi w kolejną niczym taniec, a rytm oddechu staje się przewodnikiem. Dzięki temu ciało nabiera siły i elastyczności, a umysł wycisza się i koncentruje.
To idealny wybór, jeśli chcesz wzmocnić ciało i poczuć przypływ energii, jednocześnie odnajdując spokój w sobie. Świetne uzupełnienie dla tancerzy i akrobatów, ponieważ buduje bardzo dużą uważność ciała i przygotowuje je do ruchu pełniejszego siły i gracji.
- Dla kogo?
- Strój i akcesoria
- Wielkość grupy
- Cennik
Dla kobiet i mężczyzn
Jogę możesz praktykować niezależnie od wieku, siły mięśni lub rozciągnięcia. W trakcie zajęć nauczycielka podpowiada modyfikacje aby ćwiczenia przynosiły korzyści i nie powodowały dyskomfortu, a tym bardziej bólu.
Osoby doświadczające ograniczeń ruchowych związanych z kręgosłupem, kolanami, biodrami czy innymi częściami ciała lub cierpiące na przewlekłe schorzenia prosimy o wcześniejszą konsultację ze swoim lekarzem prowadzącym
Strój wygodny, przewiewny, zapewniający swobodę.
Jogę ćwiczymy boso, bez skarpetek a ćwiczenia wykonywane są na własnej macie.
Na zajęcia przynieś:
– matę do jogi.
– poduszkę medytacyjną (lub jakąkolwiek) – chodzi o możliwość podłożenia jej pod pośladki w pozycji siedzącej na podłodze by kręgosłup nie zapadał się w części ledźwiowej.
– kocyk lub po prostu cieplejszy sweter do relaksacji
12 osób
Karnet Regularny (4 kolejne lekcje) 150 zł
Karnet Kontynuacja (4 kolejne lekcje) 120 zł
Pojedyncze wejście 50 zł
Na zajęciach jogi akceptujemy karty sportowe
- Multisport (dopłata 5 zł )
- Medicover (dopłata 5 zł )
- Fit Profit
- PZU Sport