Pilates od początku związany był ze światem tancerzy, twórca metody, Joseph Pilates miał wśród swoich stałych podopiecznych gros znamienitych tancerzy klasycznych, na których wzorował się tworząc podwaliny orderu ćwiczeń.

 

Połączenie precyzyjnych ruchów, koncentracji, płynności i oddechu czyni z pilatesu idealne narzędzie do wspomagania techniki tanecznej (każdego stylu) i zapobiegania kontuzjom. Szczególnie istotna dla tancerzy jest stabilizacja, która opiera się na właściwym operowaniu siłą płynącą z centrum ( mięśnie core) i łączeniu jej z kontrolą całego ciała. Pozwala to na utrzymanie postawy w dynamicznych figurach, a także wspiera elastyczność, osiąganą poprzez jednoczesną kontrolę struktur mięśniowych, bardzo istotną przy, częstej wśród tancerzy, hipermobilności stawów.

Pilates dla tancerek/tancerzy poziom OPEN

Na zajęciach skupimy się nie tylko na samych ćwiczeniach z klasycznego orderu, ale w sporej mierze również na modyfikacjach służącym pracy ciała w tańcu, gdzie fundamentalne znaczenie ma poprawna stabilizacja stawów kończyn dolnych, miednicy i obręczy barkowej.